10 Lợi ích của trà (Phần hai)

6. Có thể giảm hơi thở hôi

Các nghiên cứu về ống nghiệm cho thấy rằng catechin có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn, có khả năng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng. Các catechin trong trà xanh có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong miệng, làm giảm nguy cơ hôi miệng.

7. Có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2

Một nghiên cứu ở các cá nhân Nhật Bản cho thấy những người uống trà xanh nhất có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn khoảng 42%. Theo đánh giá của 7 nghiên cứu với tổng số 286.701 cá nhân, người uống trà có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 18%.

8. Có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Trà xanh có thể làm giảm tổng số cholesterol và LDL (xấu), cũng như bảo vệ các hạt LDL khỏi quá trình oxy hóa. Các nghiên cứu cho thấy những người uống trà xanh có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn.

9. Có thể giúp bạn giảm cân

Một số nghiên cứu cho thấy trà xanh có thể dẫn đến giảm cân. Nó có thể đặc biệt hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng nguy hiểm.

10. Có thể giúp bạn sống lâu hơn

Cái chết của mọi nguyên nhân: Thấp hơn 23% ở phụ nữ, ở nam giới thấp hơn 12%

Tử vong do bệnh tim: Thấp hơn 31% ở phụ nữ, ở nam giới thấp hơn 22%

Cái chết vì đột quỵ: Thấp hơn 42% ở phụ nữ, ở nam giới thấp hơn 35%

Một nghiên cứu khác liên quan đến 14.001 cá nhân Nhật Bản lớn tuổi phát hiện ra rằng những người uống trà xanh nhiều nhất có khả năng tử vong ít hơn 76% trong thời gian nghiên cứu 6 năm