Những lợi ích của sữa chua đông lạnh

Sữa chua đông lạnh là một loại thực phẩm bổ dưỡng và ngon miệng, đã giữ các đặc tính dinh dưỡng của sữa và thêm những lợi thế độc đáo của nó. Sữa chua đông lạnh là ngọt ngào và bổ dưỡng, phù hợp với nhu cầu đặc biệt của mọi người ở mọi lứa tuổi. Nó có thể được sử dụng như một thực phẩm phụ trợ cho các cấu trúc chế độ ăn uống khác nhau.

Sữa chua đông lạnh: dễ dàng hấp thụ hơn bởi cơ thể.

Sữa chua đông lạnh, giống như sữa, có nhiều canxi và một nguồn canxi tự nhiên tốt. Cứ 100 gram sữa chua đông lạnh hoặc sữa chứa khoảng 100 miligam canxi, trong khi cùng một lượng sữa đậu nành chứa khoảng 10 miligam canxi. So với các loại thực phẩm khác giàu canxi, những lợi thế của sữa chua đông lạnh rất đơn giản và thuận tiện. Mỗi 100 gram da tôm chứa khoảng 990 mg canxi, trong khi người trưởng thành trung bình sẽ ăn không quá 10 gram tôm và có thể cung cấp ít hơn 100 mg canxi. Trẻ em có thể dễ dàng uống một cốc nhỏ 125 gram sữa chua đông lạnh và nhận được khoảng 120 miligam canxi.

Sữa chua đông lạnh là một nguồn vitamin B tốt, giàu vitamin B2, vitamin B12, choline, v.v. Chúng đều là những chất phân tử nhỏ cần thiết cho sự trao đổi chất bình thường của cơ thể. Vitamin B1, B2 và B6 trong sữa chua đông lạnh nhiều hơn một chút so với sữa. Và cứ sau 250 ml sữa chua đông lạnh có thể cung cấp khoảng 30 phần trăm nhu cầu hàng ngày của bạn đối với vitamin B2, Vitamin B12 và axit pantothenic.